Wyczucie czasu

Każdy z nas ma inny zegar biologiczny. Wyznacza on momenty większej i mniejszej aktywności naszego mózgu. Oznacza to, że o określonych godzinach w ciągu dnia jesteśmy w stanie pracować na najwyższych obrotach, a w innych jesteśmy senni i rozkojarzeni. Chronotyp Taki schemat aktywności nazywa się chronotypem. Zwykle wyróżnia się dwa Czytaj dalej…

Prokrastynacja

Każdemu zdarza się nieraz odwlekać wykonanie jakiegoś zadania. Już się do czegoś zabieraliśmy, a nagle zaczęliśmy przeglądać Internet. Straciliśmy na tym dużo czasu i jesteśmy tak sfrustrowani, że przekładamy wykonanie tego zadania na później. Jest to właśnie prokrastynacja. Prokrastynacja to problem, którego ofiarą pada większość osób, zarówno dorosłych, jak i Czytaj dalej…

Powtarzanie

Powodem, dla którego nie pamiętamy większości informacji z podstawówki czy nawet sprzed kilku miesięcy, jest fakt, że pewnie ich nie powtarzaliśmy. Trudno się dziwić, bo zwyczajnie nie ma czasu, żeby powtarzać wiedzę z każdego przedmiotu. Powtarzanie jest jednak niezbędne, aby zapamiętać cokolwiek na długo. Jest ono szczególnie ważne w przypadku Czytaj dalej…

Motywacja

Na pewno nie raz nie chciało Ci się uczyć, bo nie widziałeś w tym sensu czy myślałeś, że masz lepsze rzeczy do roboty. Dzieje się tak ze względu na brak motywacji, który w kontekście nauki szkolnej jest dość powszechny. Co zrobić, aby zawsze mieć chęci do uczenia się? Typy motywacji Czytaj dalej…

Metoda przeplatania

Metoda przeplatania W planach ćwiczeniowych czy treningowych wielu muzyków czy sportowców dominuje ćwiczenie blokowe. Polega ono na ciągłym ćwiczeniu jednego elementu, a dopiero po jego opanowaniu do perfekcji przechodzeniu do kolejnego. Również w szkołach przeważa ten typ nauki. Uczenie blokowe Na matematyce wszystkie działy są posegregowane – najpierw przez długi Czytaj dalej…

Relaks

Odpoczynek jest kluczowy. Na pewno słyszycie to na każdym kroku, ale jest to tak ważne, że trzeba o tym regularnie przypominać. Bez niego mózg nie jest w stanie posegregować poznanej wiedzy. Nie potrafi on też przez cały czas pracować na najwyższych obrotach. Dlatego dzisiaj opowiemy, jak planować sobie naukę, żeby Czytaj dalej…

Nawyki

Nawyki Nawyki to wszelkiego rodzaju wyuczone czynności, które wykonujemy automatycznie w jakichś okolicznościach. Istnieją dobre nawyki, takie jak codzienne ćwiczenia fizyczne, jak również te gorsze, na przykład picie alkoholu. Badania pokazały, że nawyki możemy świetnie wykorzystać również w procesie nauki. Jak działają nawyki? Wyobraźcie sobie taką sytuację – wchodzicie do Czytaj dalej…

Cele

Cele Cel to coś, co chcemy osiągnąć w jakimś czasie. Może to być dobra ocena ze sprawdzianu, może to być zdanie egzaminu, a może to być dostanie się do dobrej pracy. Wiele badań pokazało, że ustalenie sobie celu i dążenie do jego osiągnięcia jest bardziej skuteczne niż zwykłe „staranie się”. Czytaj dalej…